| Самые лучшие рецепты диет | ||||||||||||||
|
|
27.05.2017Меню человека +на диетеЯ не говорю о каких-то серьезных тренировках в тренажерных залах и фитнес-центрах, вполне хватит ежедневной утренней зарядки для похудения. А лучше всего питаться как обычно, чтобы не создавать лишние стрессы для нашего организма, который итак функционирует в весьма депрессивных условиях. Только раз-два в неделю устраивать разгрузочные дни «на яблоках». Варианты диеты В течении всего дня есть только яблоки: вариант 1 (разгрузочный день) При этом пить много жидкости, желательно различные успокоительные настои трав. Разгрузочный день: вариант 2 За один день съесть 1,5 кг свежих яблок, можно диета +на калорий +в день меню запеченных в духовке – разницы нет. Жидкости в составе яблок достаточно для нормальной работы организма. Диета на неделю Этот вариант для самых упрямых и стойких, тех, кто желает добиться очень хороших результатов в виде избавления от лишнего веса. Система диеты следующая: 1-й день – один кг яблок; 2-й день – 1,5 кг яблок; 3-й и 4-й дни – по 2 кг яблок; 5- й день – 1,5 кг яблок; 6-й день – 1 кг яблок. Также можно есть сухарики черного хлеба и пить зеленый чай. Фитнес дома - http://fitdoma.ru “ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДИЕТ: Все похудении от А до Я” Некоторые советы Диета для похудения на 3 дня (в день – 1,5 кг яблок + минеральная вода) рекомендуется для людей, бросивших курить, но в которых этот процесс «отвыкания» происходит достаточно тяжело; Для лучшего усвоения яблоки можно есть в тертом виде; Семена яблок содержат много йода: 5-6 зернышек могут обеспечить суточную потребность меню человека +на диете человека в йоде; Научные исследования, проведенные американскими учеными, показали, что яблоки имеют свойство угнетать злокачественные клетка, вызывающие рак кишечника и печени; Каждому человеку подходит определенный тип яблок. При язвенных болезнях уместны сладкие яблоки, в случае пониженной кислотности, гастрита – кислые; 2-3 яблока натощак, перед завтраком в течении месяца отлично помогают при запорах. Уксус для похудения Что собой представляет яблочный уксус? В нем содержатся ценные органические кислоты (яблочная, лимонная, щавелевая, меню бессолевой диеты +на уксусная) и минеральные вещества (калий и прочие). В результате утоляется чувство голода, происходит диета +на сельдереевом супе меню расщепление углеводов и жиров, стимулируется обмен веществ. Берем яблоки, мелко их нарезаем, кладем в кастрюлю и заливаем горячей (около 70 градусов) водой. Добавляете сахар в следующих пропорциях: для кислых яблок – 100 г на 1 кг, для сладких – 50 г на 1 кг. Далее ставите кастрюлю в теплое, но не солнечное место на две недели. Не забывайте 2-3 раза в день перемешивать «смесь» во избежание образования корки. Через две недели нужно процедить жидкость сквозь марлю, сложенную в несколько раз, переливаете ее в стеклянные банки и оставляете для брожения еще на такой же срок. Но лучше готовить самому, так как в магазинах наклейка «яблочный уксус» часто приклеена на обычный столовый уксус с добавлением яблочной эссенции. Какие-то первые существенные результаты в связи с регулярным употреблением яблочного уксуса можно отметить через 2-3 месяца. Как видите, этот метод не для любителей «экстренного» похудения. Чтобы жидкость не была столь отвратительной на вкус, можете добавить ложку меда. Пить яблочный уксус для похудения рекомендуется через соломинку для коктейлей, так как уксус может сильно повредить эмаль зубов. На сегодня диетологами разработано много различных яблочных диет для похудения и отзывы о них можно прочитать самые разные. С этого можно сделать вывод, что каждый организм по-своему реагирует на диеты. Поэтому при их соблюдении необходимо внимательно следить за отсутствием побочных эффектов и своим самочувствием. Если эта диета вам не подходит, то ищите другие способы избавится от лишнего веса, например, имбирный чай для похудения. Перед тем, как «сесть» на диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом. И не забудьте написать результаты яблочной диеты в комментариях. Фитнес дома - http://fitdoma.ru “ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДИЕТ: Все похудении от А до Я” Яблочный уксус для похудения – эликсир здоровья В современном обществе с каждым годом крепнет стремление людей к использованию только натуральных продуктов. Как природный феномен, яблочный уксус известен с давних времен – он обладает не только диетическими, но и великолепными целебными свойствами, используется в косметологии для сохранения красоты, а в кулинарии делает приготовленные блюда особо приятными на вкус и полезными для желудка. Одним словом, яблочный уксус – кладовая полезных веществ. Для доказательства пользы этого замечательного продукта достаточного заметить, что он перенял без больших потерь все целебные свойства яблок. Крупным планом В отличие от других видов уксуса, яблочный продукт полезен для здоровья и совершенно безвреден при употреблении в рекомендованных дозах. Попадая в организм, он нормализует работу желудка и кишечника, улучшает самочувствие и пополняет запасы жизненной энергии. Яблочный уксус для похудения сработает успешнее на фоне правильного образа жизни: не забывайте о прогулках на свежем воздухе, утренней зарядке и иных оздоровительных мероприятиях. А если исключить или, в крайнем случае, ограничить принятие в пищу углеводов, жиров, правильное меню +для похудения +на каждый алкоголя, то проявится максимальная эффективность средства. Яблочный уксус применяется еще и потому, что под его воздействием происходит полное переваривание пищи. А обеспечивают высокую степень усвоения еды содержащиеся в продукте энзимы (белки) и пектин (клетчатка). Растворимые пищевые волокна контролируют количество меню человека +на диете употребляемых калорий и препятствуют усвоению жиров. Они увеличивают объем пищи в желудке, создавая чувство наполненности и ослабляя аппетит. Богатый клетчаткой яблочный уксус помогает уменьшить диета меню +на неделю объем съедаемой пищи и сбросить в течение месяца 3 кг. Кроме этого, яблочный уксус для похудения совершенно не содержит жиров – одна столовая ложка продукта насчитывает всего-навсего 15 калорий. В нем полностью отсутствует натрий, но зато присутствует калий, помогающий снизить отечность. По мнению специалистов, когда с балансом калия и натрия в организме все в порядке, человек не испытывает голода, и поэтому меньше ест. Именно калий регулирует количество натрия в организме. Благодаря этому химическому элементу яблочный уксус для похудения пользуется славой лучшего средства: калий действует как жиросжигающий агент. Вместе с тем это «кислое» чудо природы содержит не только пектин и калий – в нем присутствует еще Фитнес дома - http://fitdoma.ru “ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДИЕТ: Все похудении от А до Я” один компонент, избавляющий организм от жира. Уксусная кислота, активизируя обменные процессы, содействует расщеплению жиров. Замедляя метаболизм углеводов, она тормозит их усвоение и предотвращает их накопление в виде жира. В довершение всего уксусная кислота очищает кровь, выводя из организма токсины. «Кислая» жизнь – уксус при ожирении Учитывая, что резкое, быстрое похудение, как правило, не приносит здоровья, вашим девизом в деле похудения должны быть слова: аккуратность, длительность, постепенность. Чтобы последствия применения «кислой» диеты не были плачевными, следует грамотно применять яблочный уксус для похудения – отзывы похудевших с помощью этого снадобья женщин говорят о том, что слежение за дозировкой продукта строго обязательно. Несмотря на то, что ожирение имеет разные причины, корень этого заболевания находится в желудке и кишечнике, а если точнее – в пищеварении. Излишний вес – это признак нарушения микрофлоры кишечника и плохого переваривания пищи. Вторая и более значительная причина плохой работы желудочно-кишечной системы – закисление организма. Похудение с помощью яблочного уксуса образует в организме щелочь, которая уменьшает окисление внутренних сред тела. Для восстановления внутренних процессов окисления принимайте уксус ежедневно, не позже 11 часов, обязательно в одно и то же меню человека +на диете время. Потому что, начиная с 5 утра и заканчивая 11 часами, организм переводит лишние кислотные отходы в кровеносное русло. Разведенный яблочный уксус (2 столовых ложки на 200 г воды) выпейте медленными глоточками натощак. Курс приема долгий – от 2 месяцев (не делая перерывов) до года с промежутками в 2 недели после каждого месяца применения. Скорая помощь – «выход в люди» Чтобы не поправиться во время обильного застолья, меню человека +на диете можно взять на вооружение яблочный меню бесшлаковой диеты +на дня уксус для похудения – рецепт снадобья следующий: перед выходом из дома выпейте стакан подкисленной фильтрованной воды (2 столовых ложки средства на стакан). А возвратившись из гостей, употребите раствор меньшей концентрации (столовая ложка на 200 г воды). Между приемами снадобья должен быть промежуток времени, равный 6 часам (во всяком случае, не меньше). Рецепт для похудения Приготовьте следующий целебный состав: возьмите стакан теплой воды и добавьте в нее столовую ложку уксуса и чайную ложечку меда. Выпейте этот раствор перед завтраком (за полчаса). За 30 минут до обеда и до ужина выпейте то же средство, но без добавления меда. Таким же образом продолжайте принимать лечебное средство в течение 14 дней. Но помните, что питаться при этом следует так же, как и раньше. Если будете кушать больше, эффекта похудения не будет, а если меньше – результат будет сильнее. Фитнес дома - http://fitdoma.ru “ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДИЕТ: Все похудении от А до Я” Предупреждение! Применение яблочного уксуса для похудения требует определенной осторожности.Гостиницы с бассейном и питанием Диета +при подагре +на ногах меню Минус система похудения тип питания
|
| ||||||||||||
| w97682c6.beget.tech | ||||||||||||||