| Самые лучшие рецепты диет | ||||||||||||||
|
|
23.11.2017Рецепты диеты +на каждый деньУжин: овощная смесь «Рататуй», 1 стакан кофе без сахара. Сегодня, кроме супа, можно сколько угодно овощей и фруктов. Мне почемуто кажется, что начал проваливаться живот. Наверное потому, что в желудке постоянно ничего нет. Поняла одно: чем больше жуешь, тем больше хочется есть, кроме того, после целого дня со «жвачкой» начало пучить живот. А виновата ка пуста или жевательная резинка, не знаю. 2 мнения | оставить мнение Мнение: имя: Вольха / личный дневник От тушеной капусты не пучит. Газы появляются от свежей, притом белокочанной или кольраби. Кстати, мало кто знает, что если це лый день во рту «жвачка», то может пучить живот, да еще как! Мнение: имя: Незнайка / диета +на каждый день недели личный дневник Спасибо, что рассказали. Мне все было непонятно, почему на меня капуста то так действует, то этак, т. А вы знаете, что в капусте есть обеззараживающие финтоциды, как в луке или чесноке? 26 Чудо!диета на капустном листе Чудодиеты Имя: Аня / личный дневник Параметры: рост: 170; вес: 82; грудь: 100; талия: 88; бедра: 119; калорий: х; 12092005 диета: Диета на капустных листьях ВТОРНИК Завтрак: 1 стакан густого йогурта. Ужин: капустный салат со сладким перцем, 2 кг дыни . Но я целый день ничего не ела: сначала ездила по делам, потом ходила с ребенком в поликлинику, потом встречала дядю. И еще: странно — целый день ничего не ела, а в ужин наелась из ничего. 1 мнение | оставить мнение Мнение: имя: Катя / личный дневник Аня, ничего не есть целый день — это уже не диета, а откровен ная голодовка. Хорошо, что ты уже не кормишь грудью ребенка, а то страдала бы не только ты, но и дочка. Правда, ты прекрасно знаешь, что беременным женщинам и кормящим матерям жест кие диеты запрещены. А если ты думаешь, что изза дыни «кол хозница», ты сильно поправишься, то ошибаешься. Но все твои углеводы к утру упадут в пропасть, как говорили жулики в фильме «Кавказская пленни ца». И утром ты снова будешь с абсолютно пустым желудком. 27 Владимир Пищалёв Чудодиеты Имя: Катя / личный дневник Параметры: рост: 165; вес: 76; грудь:108; талия: 88; бедра: 110; калорий: х; 13092005 диета: Диета на капустном супе СРЕДА Завтрак: капустный суп из цветной капусты, 2 банана, 1 ста кан нежирного йогурта. Перекус 1: 1 стакан кофе без сахара, 1 стакан молока. Обед: капустные щи, 2 банана, 1 стакан обезжиренного молока. Ужин: 2 банана, 1 стакан кофе без сахара, 2 стакана обезжи ренного молока. В ДРУГИЕ ДНИ ДИЕТЫ — НЕЛЬЗЯ.) Чувствую себя идиоткой. Днем так сильно бурлит и урчит в животе, что люди даже ухмыляются, сидя ря дом в метро. Кто знает, как избавиться от голодных звуков же лудка? А 8 стаканов молока в этот странный день, как рекомендует гос пожа Купер, я все равно пить не буду. И еще: на желтый цвет после шестого банана и смотреть не хочется. 1 мнение | оставить мнение Мнение: имя: Маша / личный дневник Звуки желудка или кишечника можно приглушить теми же бана нами или супом. Конечно, не приятно, если в толпе людей твой желудок «кричит»: «Дай по есть!» Ну так действительно дай ему поесть, но в рамках диеты. 28 Чудо!диета на капустном листе Чудодиеты Имя: Аня / личный дневник Параметры: рост: 170; вес: 82; грудь: 100; талия: 88; бедра: 119; калорий: х; 13092005 диета: Диета на капустных листьях СРЕДА Завтрак: 1 стакан йогурта, салат из моркови с соевым соусом. Обед: суп из свежезамороженной спаржи, 250 мл вкуснятины. Ужин: 150 г гречки с соевым соусом, 1 стакан кефира. Гречневая каша или гречневый гарнир — тоже мучные блюда, как хлеб, картофель или рис. Но почему после нее так быстро снова хочется есть? И еще: интересно, почему в капустной диете рекомендуют спар жу. Кстати, если заморожен ную спаржу готовить как второе блюдо, то без специй она аб солютно безвкусная. 2 мнения | оставить мнение Мнение: имя: Незнайка / личный дневник А мне недавно на рынке вместо свежей спаржи подсунули ро стки молодой фасоли. Мнение: имя: Знайка / личный дневник Я тоже попалась на эту удочку в прошлую субботу. Хотя я все гда считала, что отличу спаржу без проблем по характерным на ростам на верхушке ствола. Лучше покупать обычную спаржевую капусту — брокколи. 29 Владимир Пищалёв Чудодиеты Имя: Катя / личный дневник Параметры: рост: 165; вес: 75; грудь:107; талия: 86; бедра: 109; калорий: х; 14092005 Диета: Диета на капустном супе ЧЕТВЕРГ Завтрак: Отварная форель (гарнир: 12 помидорчиков Черри), 1 стакан кофе с сукразитом. Не поленилась с вечера сварить овощной суп с форелью. Правда, никаких фруктов и овощей, кроме поми доров. Впрочем, курица вареная, а я люблю ароматную кожицу со специями в жареной порции. И еще: Не поленилась узнать, что в рыбе больше всего жира в угре и белуге, соме и палтусе. 1 мнение | оставить мнение Мнение: имя: Незнайка / личный дневник Катя, а каким источником ты пользовалась? У меня есть справоч ник «Химический состав продуктов» 2002 года. И там утвержда ют, что самая жирная рыба — скумбрия и сардины, а самая пост ная — путассу, отварная треска и щука. 30 Чудо!диета на капустном листе Чудодиеты Имя: Аня / личный дневник Параметры: рост: 170; вес: 80; грудь: 99; талия: 88; бедра: 118; калорий: х; 14092005 диета: Диета на творожный день +на диете меню капустных листьях ЧЕТВЕРГ Завтрак: 1 стакан густого йогурта, гроздь винограда и боль шой персик. 2 котлеты из филе трески, 1 стакан нежирного йогурта. После 7часов ве чера не ем вообще и переношу голодный вечер без проблем. А сукра зит, помоему, уже впитался в стенки моих щек и, я постоянно чувствую его вкус. И еще: девочки, кто знает, какие есть еще сахарозаменители, безопасные для здоровья? 1 мнение | оставить мнение Мнение: имя: Незнайка / личный дневник У нас в аптеках продаются сахарин и его соли, цикламовая кислота и ее соли, ацесульфам калия, сукралоза, аспартам, сте виозид, неогесперидин. В США даже на израильском сахарине «Сук разит» пишут: канцерогенен для животных. И проблем ни со своими почками, ни с печенью, ни с сердцем не замечала. 31 Владимир Пищалёв Чудодиеты Имя: Катя / личный дневник Параметры: рост: 165; вес: 75; грудь:106; талия: 85; бедра: 108; калорий: х; 15092005 диета: Диета на капустном супе ПЯТНИЦА Завтрак: питьевой йогурт «Лиасон», салат из помидорв, огурцов и сладкого перца с вареной курицей и соевым соусом. Обед: суп из брокколи на рыбном бульоне, отварная форель, тушеная капуста с соевым соусом. Ужин: овощная смесь «Рататуй», 1 стакан кофе без сахара. Получа ется, в капустной диете — диета дюкана меню +на каждый день рецепты «День открытых дверей» для «Крем левки». Странно, что это за послабление за 1 день до конца диеты? Не выдержали на русском капустном супчике даже 7 дней. И еще: неожиданно выяснила, что не люблю грунтовые поми доры, после того как целый день ела Черри. Все говорят, что наши парниковые помидоры безвкусные, и полезность их го раздо меньше. 1 мнение | оставить мнение Мнение: имя: Вольха / личный дневник Катя, ты зря увлеклась сегодня овощами и особенно помидо рами. Скорее всего, до вечера все усвоится и расходуется, но на твоем месте я бы так во время диеты не рисковала. Мо жешь сорвать похудение просто за счет большого количества еды, хоть и малокалорийной. 32 Чудо!диета диета меню +на каждый день на капустном листе Чудодиеты Имя: Аня / личный дневник Параметры: рост: 170; вес: 80; грудь: 99; талия: 88; бедра: 117; калорий: х; 15092005 диета: Диета на капустных листьях ПЯТНИЦА Завтрак: 1 стакан густого йогурта, гроздь винограда, кофе. Хотя я и привыкла есь маленькими порциями и за два месяца не разу не сорвалась, но от полуголодных диет устала. Надо переходить на более щадящие диеты, чтобы подерживать вес, которого я добилась. Самое простое — это частая сонливость и утомляемость. А ведь надо еще рецепты пп +на каждый день +для похудения силы, чтобы заниматься на тренажерах не только дома, но и в финес центре, чтобы и вес дополнительно сбрасывать, да и клуб у нас такой, что приятно с девчонками после тренировки пообщать ся о том о сем. 1 мнение | оставить мнение Мнение: имя: Незнайка / личный дневник Аня, ты меня поражаешь: не только сидишь два месяца на дие тах, ужесточая их требования в два раза больше чем надо, ты еще и на тренажерах занимаешься и дома, и в клубе? Мой Email: neznaeva@mail.ru 33 Владимир Пищалёв Чудодиеты Имя: Катя / личный дневник Параметры: рост: 165; вес: 74; грудь:106; талия: 85; бедра: 108; калорий: х; 16092005 диета: Диета на капустном супе СУББОТА Завтрак: питьевой йогурт «Лиасон». Ужин: овощная смесь «Осень», кофе без сахара, йогурт. Сегодня в последний день диеты, едим капустный суп, «легкие» овощи и фрукты. Мне почемуто кажется, что начал проваливаться живот. Наверное потому, что в желудке постоянно ничего нет. Сколько ки лограммов в минусе за последнюю неделю? 12 мнений | оставить мнение Мнение: имя: Вольха / личный дневник У меня идет шестой день диеты. Мнение: имя: Лена/ личный дневник У меня тоже шестой день на капустном супе. Помоему неплохо, хотя 5 кг как обещала диета, вряд ли сброшу. Мнение: имя: рецепты диеты +на каждый диета дюкана меню +на каждый рецепты день Знайка/ личный дневник У меня идет пятый день диеты. 34 Чудо!диета на капустном листе Чудодиеты Имя: Аня / личный дневник Параметры: рост: 170; вес: 78; грудь: 98; талия: 87; бедра: 117; калорий: х; 16092005 диета: Диета на капустных листьях СУББОТА Завтрак: 1 стакан густого йогурта, овощной салат, кофе с сукра зитом. Обед: суп из спаржи, тушеные овощи, 1 стакан томатного со ка без соли. Ужин: 2 куриных крылышка, 150 г гречки на гарнир, молоко. Сегодня закончила диету, а есть почемуто не хочется. Пусть удавится от досады, увидев, как я сейчас классно выгляжу! 25 мнений | оставить мнение Мнение: имя: Незнайка / личный дневник Анечка! Не забудь рассказать, как прошла встреча, и поподробнее. Мнение: имя: Вольха / личный дневник Молодец, Аня! Мнение: имя: Знайка / личный дневник Анюта, ты — молодчина! Потом расскажи поподробней, как реагируют парни на новую фигуру и имидж. Надеюсь, и новая прическа, и макияж для него рецепты диеты +на каждый день рецепты диеты +на каждый день будут неотразимыми. 35 Глава третья Легенды и мифы мечтающих похудеть Ieuee ia?oaao iii?aaeouny ? aiaaoue ia?oaao iiooaaou. (Ec ?acaiai?a a aa?a «Iaoaeeoa») Почемуто большинство людей, причем независимо от национальности, считают, что отлично разбираются в вопросах и делах, которыми никогда не пробовали зани маться. Когда на заре осво ения американских территорий через прерии проложи ли одну из первых железных дорог, ковбои не удивля лись появлению паровоза, которого никогда не видели. — Эй, Смит, а ты не удивлен, что паровоз двигается без лошадей? — Конечно нет, ведь дорога идет под горку, — не разду мывая, ответил он. Не правда ли, ковбой симпатичен в своем заблуждении? Вот и многомиллионная армия желающих похудеть, как тот мистер Смит, только думают, что прекрасно раз бираются в диетах, ни разу не пробуя реально сбросить хотя бы пару лишних килограммов. Зато эти люди поро дили массу мифов и заблуждений о способах и правилах похудения и даже исказили само понятие «диета». 36 Чудо!диета на капустном листе Чудодиеты Анализируя оба дневника в предыдущей главе, мне тоже стало искренне жаль пухленькую подругу Катюши. Если Катя, сидя на диете на капустном супе, пыталась скрупулезно придерживаться рекомендаций первой гла вы, рассказывающей о принципах диеты на капустном супе, и лишь один раз отказалась выпить 8 стаканов мо лока, рекомендуемых в странный четвертый день диеты на капустном супе. А в дневнике Анны переплелись все мифы и заблужде ния за последние 20 лет, подпитанные страхом, что диета не даст похудения. Страхи и мифы желающих похудеть Миф 1 Худение и голод — родные братья Это самое распространное заблуждение среди жела ющих похудеть. Но этим утверждением они и пугают себя, все время откладывая начало цикла диеты сначала на неделю, потом на месяц, а затем вообще на неопреде ленное время.Техникум общественного питания Правильное питание для женщин Значение здорового образа жизни Диеты меню +на каждый день фото День здорового образа жизни
|
| ||||||||||||
| w97682c6.beget.tech | ||||||||||||||