| Самые лучшие рецепты диет | ||||||||||||
|
|
29.01.2024Диета п меню +на неделюЕсли же вам это трудно, тогда пейте только по 1 чашке кофе в день. Такая диета позволит вам избавиться в среднем от 2-3 лишних килограммов. Если стол диета примерное меню +на неделю вам нужен результат получше, то лучшим вариантом для вас будет банановая диета для похудения. Фитнес дома - http://fitdoma.ru “ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДИЕТ: Все похудении от А до Я” Диета на капустном супе Эту диету ещё называют семидневной. Капустный суп для похудения в это время можно употреблять и вовсе в неограниченном количестве, ведь больше чем надо, вы всё равно не съедите. Итак, для приготовления капустного супа для похудения вам понадобится: 600 грамм белокочанной капусты, пол стакана риса (коричневого), немного зелёного лука, несколько стеблей сельдерея, пару помидоров, 6 небольших луковиц, 6 морковок и 2 штуки болгарского перца. Рецепт капустного супа для похудения: Сначала вам нужно будет хорошо промыть все овощи, затем мелко нашинковать капусту, а морковку нарезать соломкой. Репчатый лук нарезать кольцами, жировой гепатоз диета меню +на неделю перец и сельдерей – кусочками. Помидоры ошпарить кипятком, очистить от кожицы и измельчить. Все диета п меню +на неделю нарезанные овощи сложить в большую кастрюлю и залить водой, затем довести до кипения и диета меню список продуктов +на неделю варить на слабом огне ещё минут 10 с открытой крышкой. По их истечении плотно закрыть кастрюлю крышкой и варить пока овощи не станут мягкими. В это время нужно будет в другой кастрюле сварить коричневый рис, после чего ему нужно дать настояться примерно пол часа с закрытой крышкой. Затем добавляем его и измельченный зелёный лук в большую кастрюлю за 5 минут до того, как вы снимете её с огня. Первый день: описанный выше капустный суп для похудения и фрукты (за исключением диета меню +на неделю винограда и бананов). Третий день: капустный суп панкреатит диета меню +на неделю рецепты и любые овощи или фрукты. Пятый день: капустный суп, помидоры и 450 грамм варёной нежирной рыбы или мяса. Шестой день: капустный суп, любе овощи и 200 грамм варёного нежирного мяса. Седьмой день: капустный суп, любые овощи без исключения и свежевыжатый фруктовый сок. * Примечание: капустный суп можно употреблять в неограниченных количестве. Диета на квашеной капусте Квашеную капусту для похудения практически все диетологи. Для этой диеты вам понадобятся диета п меню +на неделю 1,5 килограмма отжатой квашеной капусты и несколько диета п меню +на неделю ржаных сухариков. Всё это нужно разделить на 4-5 одинаковых частей и съедать их в течение одного дня. Фитнес дома - http://fitdoma.ru “ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДИЕТ: Все похудении от А до Я” Десятидневная капустная диета для похудения Капустная диета, 10 дней длящаяся, пожалуй, проще всех остальных. Вот примерное меню капустной диеты (10 дней оно повторяется): Завтрак: Только зелёный чай или чёрный кофе без сахара. Обед: мелко нашинкованная капуста с одной ложкой растительного масла и 1 сваренное вкрутую ли «в мешочек» яйцо, причём каждый последующий день можно прибавлять ещё по 1 яйцу. Ужин: 200 грамм сваренного постного мяса или рыбы и стакан кефира или ряженки. Эта капустная диета (10 дней) предполагает то, что вы будете выпивать е более двух литров воды в день (лучше, если это будет минеральная вода без газа или зелёный чай) Месячная капустная диета для похудения Как уже следует из названия, эта диета на капусте рассчитана на 1 диета кормящей мамы меню +на неделю месяц. Она предполагает снизить до минимума потребление тех продуктов, которые содержат легкоусвояемые углеводы (например, сахар), майонеза, соли, кетчупа, горчицы и других различных острых соусов и приправ. Примерное меню капустной диеты для похудения: 1 день Первый завтрак: небольшая порция салата из свежей моркови, квашеной капусты, зелёного горошка, заправленного растительным маслом, пару кусочков нежирной варёной рыбы (речной или морской) и чай без сахара. Второй завтрак: 100 грамм нежирного творога, и 1 яблоко или апельсин. Обед: борщ, который нужно сварить на овощном бульоне, порция тушёной капусты с добавлением моркови и компот или свежевыжатый сок. Ужин: 2 небольших картофелины, сваренных в мундире, пара кусочков нежирной варёной рыбы и стакан несладкого чая. 2 день Первый завтрак: небольшая порция салата из свежей капусты и натёртого на мелкой тёрке яблока, заправленного небольшим количеством растительного масла и стакан зелёного чая. Второй завтрак: стакан нежирного кефира или ряженки. Обед: 150 грамм отваренной или тушёной нежирной рыбы и компот из свежих или сушёных яблок. Ужин: 2 небольших картофелины, сваренных в мундире, 150 грамм сваренной птицы без кожи и 1 небольшой грейпфрут или апельсин. Фитнес дома - http://fitdoma.ru “ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДИЕТ: Все похудении диета меню +на неделю +с рецептами от А до Я” 3 день Первый завтрак: небольшая порция салата из мелко нашинкованной свежей капусты и свёклы или моркови по-корейски, сваренное «в мешочек» или всмятку одно яйцо и стакан чая или кофе без сахара. Второй завтрак: порция гречневой каши и одно яблоко. Ужин: тушёная с постным мясом курицы и дуги овощами капуста и компот. 4 день Первый завтрак: 100 грамм запеканки из творога и стакан несладкого диета п меню +на неделю чая. Второй завтрак: небольшая порция салата из капусты, чеснока и соевого соуса, заправленный низкокалорийным майонезом. Обед: небольшая порция салата из квашеной капусты с консервированным зелёным горошком и репчатым луком, заправленный растительным маслом.Черное море с питанием +как похудеть без диет Гель +для похудения Кремлевская диета меню рецепты Диета магги меню +на
|
| ||||||||||
| w97682c6.beget.tech | ||||||||||||