|
23.02.2023
+
На ужин предлагается: Нежирный творог с болгарским перцем, отварное яйцо, 100 г сырой моркови, натертой на мелкой терке, сбрызнутой лимонным соком. День пятый Завтрак состоит из: Двух апельсинов, чашки чая или черного несладкого кофе. Обед включает: Салат из белков двух яиц и вареной петрушки, сбрызнутый лимонным соком, чашку чая или несладкого черного кофе. На ужин предлагается: Кусок отварной курицы и листья салата. День шестой Завтрак состоит из: Двух апельсинов, чашки чая или черного несладкого кофе. Обед включает: Порцию фруктового салата (яблоко, грейпфрут, апельсин и орехи на выбор). На ужин предлагается: Кусок отварной нежирной рыбы, тушеные грибы, чашка чая или черного кофе. День седьмой Завтрак состоит из: Двух апельсинов, чашки чая или черного несладкого кофе. Обед включает: Овощной бульон с чесноком, творог со взбитыми яйцами (100 г). На ужин предлагается: Фруктовый салат (яблоко, груша, апельсин и орехи), стакан кефира. 29 "Жемчужиной медицины" называют в Китае гимнастику цигун. Долгие века её секреты хранились под спудом, и только в последнее время стали они доступны всем , кто стремится к физическому и духовному совершенству. Методы гимнастики цигун сейчас необычайно популярны не в одном Китае, ажиотаж вокруг них создан во всем мире. Основывается цигун на тех же принципах, что и древнекитайская терапия ( чженьцзю). И здесь мы имеем дело с биологически активными точками, или энергетическими центрами ( дань - тяни). Только воздействуем на них не с помощью иглоукалывания и прижигания, а с помощью мысли. Медики Древнего Китая утверждали: + мысль, ум, сознание человека постоянно ищут возбуждения, тогда как кровь и общий энергетический потенциал стремятся к застою. Цигун уравновешивает два противоположных начала, гармонизирует процессы возбуждения и торможения. "Цигун" переводится как работа ("гун") с энергией ("ци"). Мысль "овладевает" энергетическим потенциалом организма, концентрирует энергию, направляет её в нужные участки... Гимнастика позволит вам достичь физической и духовной гармонии, сосредоточиваться по своему усмотрению, сохранять неизменное душевное равновесие, сберечь и укрепить здоровье. , 4 . , , . , , . 350 , , : , , , , , , . , , . 350 , . 8 11 12 16 100 , 29 + 31 33 34 ? 52 3. 61 65 67 68 - 68 69 70 71 72 73 73 75 75 76 77 78 79 80 81 83 84 85 86 87 88 - 89 90 91 92 94 95 + 96 97 98 99 100 . 101 350 + Dr Pierre Dukan LES RECETTES DUKAN Mon regime en 350 recettes Editions Flammarion, 2007 . , 2013 1 ! - 4 - . - , , + . - , , - 5 - . 60 . , - , - + : + + , - , - - . 350 350 , - , . , ! , - , - . , , . - , - ! - , - - . + , , , , . 100 . - - . , - - . 30 , - , , - - . , - , + , . - , - , - , . , - - . . , . - : , - . . , - , - , - . , , - . - , . , , - 1 . : 1 , , . - : , ( , - ), - . , - , - : 1 ; 2 ; 3 ; 4 . , , . - , - . , . - , - , . - - . , , + + - , ! - , , - + , - , . , - , , - . , + , , - .
+
+ +
+
| 23.02.2023 - XAKER |
|
, - , . .
| | 24.02.2023 - Alisija |
|
, , , . , , , . , .
| | 24.02.2023 - dj_crazy |
|
, 1 . .
|
|
|