|
21.08.2024
+ +
ДИЕТЫ КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ Диеты по группам крови 236 Диета для первой группы крови 237 Диета для второй группы крови 239 Диета для третьей группы крови 241 Диета для четвертой группы крови 243 Вегетарианство 245 Системы вегетарианского питания 247 Рациональное питание в вегетарианстве 251 Овощи, + + фрукты и ягоды 258 Хлеб и хл + + + ебобулочные изделия 260 Молоко и кисломолочные продукты 264 Крупы 266 Соки в вегетарианстве 268 Тонизирующие напитки 270 Методы лечения различных заболеваний, основанные на вегетарианстве 271 1. Семеновой 273 Овощи и лечение заболеваний органов пищеварительной системы 283 Вегетарианские рецепты 286 Часть 1 ДИЕТЫ для снижения веса КАК ХУДЕЮТ ЗВЕЗДЫ, или Диеты знаменитостей Суть диетического питания Николая Баско- Питание ва заключается не только в определенном Н БАСКОВА наборе продуктов, но и в способе их приго- иколая товления. Обязательным пунктом является обяза- + тельное употребление перед сном очищающего чая. Таким образом, за 9 дней диеты можно избавиться от 7–9 килограммов + + лишнего веса. Все 9 дней диеты можно разделить на три трехдневных периода. ПЕРИОД № 1 Первые три дня необходимо кушать рис, приготовленный следующим способом: на ночь рис замачивается в холодной воде, а затем отваривается без соли и масла. В таком рисе сохраняются полезные вещества, при этом он способствует снижению веса. ПЕРИОД № 2 Данный период длится так же, как и первый, три дня, во время которых можно + кушать только отварной картофель. Причем также без соли и масла. 9 ПЕРИОД № 3 Рационом заключительных трех дней диеты являются печеные яблоки и тушеные овощи. Знаменитая артистка любит суповую диету за то, что она вкусна и помогает сбросить Суповая диета лишний вес. Галины Суть питания заключается в том, что все + + три основных приема пищи (завтрак, обед ВИШНЕВСКОЙ и ужин) состоят из одного блюда – супа. Супы могут быть вегетарианскими, гриб- ными, на третичном мясном или рыбном бульоне. Летом особенно хороша окрошка, но не на калорийном квасе, а на обезжиренном кефире. Диета певицы Н атальи Продолжительность диеты составляет две ВЕТЛИЦКОЙ недели, за которые можно потерять до 10 кг лишнего веса. Разрешенные продукты: • Овес. • Фрукты и овощи, кроме запрещенных. Ограниченно разрешенные продукты: • Рыба и морепродукты. Запрещенные продукты: • Молоко и молочные продукты. ПРИМЕРНЫЙ ВАРИАНТ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ На завтрак можно скушать: Овсяную кашу, сваренную на воде, и выпить чашечку зеленого чая без сахара. Обед может + + состоять из вегетарианского супа или овощного салата. Ужин: Отварной рис, рыба, приготовленная на пару, и салат из свежих овощей. Актриса, певица, да и просто вечно молодая Диета и красивая женщина обладает поистине прекрасной фигурой. Легенду о ее тонкой Людмилы талии, которую она сохранила до 70 лет (и ГУРЧЕНКО мы думаем, что это не предел), знают не только в нашей стране, но и за рубежом. Людмила Марковна утверждает, что своей стройностью и подтянутостью она обязана диете, которой придерживается вот уже много лет. На + + завтрак великая женщина позволяет себе: 1. Салат из фруктов (яблоко, груша, апельсин, грейпфрут) и стаканчик нежирного + + йогурта. Кашу, сваренную на обезжиренном молоке. Омлет из двух яиц и нежирного молока, желательно приготовленный на пару. Пить можно чай или кофе, одно лишь условие остается непременным – без сахара! Обед Людмилы Марковны представлен: Вегетарианским супом, куском отварного нежирного мяса или рыбы (100 г), небольшой + + порцией гарнира (100 г) + и салатом из свежих овощей (200 г). Полдник может быть повторением завтрака. Иногда же певица позволяет себе нежирный пирожок или парочку долек горького шоколада. Ужин состоит из: порции овощей, тушенных только на воде, без добавления растительного или животного жира. 11 На ночь: Певица выпивает стакан нежирного кефира или йогурта или съедает свежее яблоко. Лариса Долина – просто кладезь самых раз- Худеем личных диет. Причем она не просто знает о их понаслышке, большинство из них звезда с Ларисой опробовала на себе.
| 22.08.2024 - sex_ustasi |
|
, : , , 3- 2/3 , , , 7-8.
| | 22.08.2024 - SEMIMI_OQLAN |
|
, . , - . ; 1 .
|
|
|