| Самые лучшие рецепты диет | ||||||||||||||
|
|
05.11.2019Кисель +для похуденияЗаправить соком кислых яблок, полить растительным маслом. При жела нии добавить 2 листика кудрявой мяты, Салат из свежей капусты с соком ревеня 1/4 среднего кочана капусты, 1 морковь, 1/2 корня пет* рушки, 2–3 ст. ложки рубленого ук* ропа, растительное масло, молотый перец, соль. Капусту нашинковать, морковь кисель +для похудения и корень петрушки на тереть на крупной терке, все смешать, полить соком реве ня, заправить растительным маслом, поперчить. 111 Владимир Пищалёв Чудодиеты Салат из белокочанной капусты по!крымски 800 г капусты, Ялтинская заправка. лож* ки сахара, 100 г томатного пюре, кисель +для похудения зелень укропа и пет* рушки по вкусу, соль по вкусу. Из капусты вырезать кочерыжку, мелко нашинковать, полить заправкой и перемешать. П р и г о т о в л е н и е з а п р а в к и : сметану размешать с яйцами, сахаром, томатомпюре, солью и рубленой зе ленью. Салат из белокочанной капусты кисель +для похудения и лука Вариант 1 планка +для похудения +для начинающих 400 г белокочанной рвота +для похудения капусты, 1 луковица, 150 г майоне* за, зелень, черный молотый перец, соль по вкусу. Капусту нашинковать, перетереть с солью до появле ния сока, перемешать с нашинкованным луком, майоне зом и поперчить. Перед подачей на стол посыпать измельченной зеле нью. ложки раститель* ного масла, 4 дольки чеснока, соль, 1/2 ч. Толченый чеснок расте реть с солью, добавить горчицу, растертый вареный яич ный желток, постепенно влить растительное масло, взби вая смесь. В салатник положить нарезанную капусту, полить под готовленной заправкой, украсить дольками вареного яич ного белка и посыпать укропом. 112 Чудо!диета на капустном листе Чудодиеты Вариант 3 1 небольшой кочан капусты, 2 ст. ложки безбелковая диета +для похудения меню растительного масла, кинза, сахар и соль по вкусу. Капусту мелко нарезать, круто посолить и дать посто ять 30 мин. Затем переложить в глубокую посуду, обдать крутым кипятком, накрыть крышкой и выдержать еще 30 мин. Откинуть капусту на сито, дать стечь воде и отжать. Заправить лимонным соком с растительным маслом и сахаром. Салат из белокочанной капусты с тыквой 200 г капусты, 200 г тыквы, 1 небольшая картофели* на, 1 небольшой помидор, 1/2 луковицы, зелень петрушки или укропа, тмин, соль по вкусу. Вареный картофель и сырую тыкву почистить и наре зать тонкими ломтиками, сбрызнуть растительным мас лом и запечь в духовом шкафу в течение 10–15 мин. Капусту нарезать соломкой и припустить (5–10 мин) в собственном соку с добавлением соли и тмина. В салат ник уложить запеченную тыкву, припущенную капусту, нарезанные ломтиками помидоры и картофель, нашин кованный соломкой репчатый лук. Салат заправить растительным маслом и посыпать рубленой зеленью. Салат из белокочанной капусты с кислыми яблоками 200 г белокочанной капусты, 2 кислых яблока, 1/3 ста* кана клюквы, 1 ч. Свежую капусту нашинковать, добавить мелко наре занные яблоки, посыпать сахаром, посолить и залить сме таной. 113 Владимир Пищалёв Чудодиеты Можно приготовить салат и без яблок: нашинкован ную капусту размять на столе скалкой, сложить в тарелку и оставить на 3 ч. Затем полить сметаной, посыпать сахаром, солью и перемешать. ми огурцами 150 г белокочанной капусты, 1/2 яблока, 1 морковь, 1 не* большая луковица, 2 маринованных огурца, зелень петрушки или укропа. Нарезать яблоко, морковь, лук и маринованный огурец. Сложить в салатник, посыпать зеленью петрушки или укропа. Салат из белокочанной капусты с яблочным соком и хреном 1/4 среднего кочана белокочанной капусты, 2 моркови, 3–4 ст. ложки растительно* го масла, молотый перец, соль по вкусу. Морковь натереть на крупной кисель +для похудения упражнения +для похудения +за неделю терке, соединить с ка пустой, планка +для похудения +для начинающих таблица посолить, перетереть, добавить тертый хрен, ук роп топ +для похудения и поперчить. Заправить соком кислых яблок, полить растительным маслом. 114 Чудо!диета на капустном листе Чудодиеты Салат из белокочанной капусты с морковью и кабачками 300 г капусты, 1 небольшая морковь, 1 маленький каба* чок, 1 луковица, 1/2 пучка зеленого лука, растительное масло, уксус, сахар, соль по вкусу. Капусту тонко нашинковать, перетереть с солью до выделения сока, добавить нарезанные тонкой соломкой молодые сырые кабачки и морковь, репчатый лук, зап равить сахаром, уксусом, растительным маслом и выдер жать 1–2 ч в холодном месте. Подавая на стол, посыпать измельченным зеленым луком. САЛАТЫ ИЗ блюда +для похудения КОЛЬРАБИ Салат из кольраби и картофеля 2 шт. Кольраби очистить, нарезать кубиками, припустить до готовности и охладить. Овощи смешать, добавить рубленый репчатый лук, молотый перец, полить майонезом, укра сить веточкой петрушки или укропа. ложки нарезанного зеленого лука, 1 сладкий красный перец, 4 ст. Кольраби очистить, натереть на крупной терке , сме шать с нарезанным ломтиками редисом, добавить мелко нарезанный сладкий перец, соль, молотый перец. 115 Владимир Пищалёв кисель +для похудения Чудодиеты Салат из кольраби с редисом и ветчиной 200 г кольраби, по 100 г редиса, моркови и ветчины, 2 яйца, 1 ст. ложка растительного масла, 1/3 стакана йо* гурта или простокваши, 7 г мяты, по 14 г зеленого лука и петрушки, соль. Кольраби очистить, натереть на крупной терке и смешать с нарезанным кружочками редисом, мелко натертой мор ковью, нарезанными кубиками белками сваренных вкрутую яиц. Яичные желтки протереть, добавить растительное мас ло и йогурт, соль, мяту, зеленый лук и петрушку. Блюдо украсить свернутым ломтиком ветчины и зеленью. кольраби, 1–2 редьки, 1 соленый огурец, 1 лу* ковица, 4 ст.Комплекс +для похудения Психологические аспекты здорового образа жизни Эмоционально здоровый образ жизни Пропаганда здорового образа жизни цель мероприятия Почему здорово вести здоровый образ жизни
|
| ||||||||||||
| w97682c6.beget.tech | ||||||||||||||