| Самые лучшие рецепты диет | ||||||||||||||
|
|
16.12.2014Педсовет формирование здорового образа жизниCaauee aeaaiia: ?oi e?aeoa eaionoo ia- каковы составляющие здорового образа жизни ?aaia n ae?aaie, niaa??aueie aieuoia eiee?anoai oaeaaiaia ? ec ea?oioaey e e?oi. A aaau e io naoa?enouo o?oeoia, e neaaeiai a aeaa oi?oeea eee oieieaaa au oi?a ia ioeacuaaa- oanu. Oiio?aaeyaoa e i?iaoeou n aieuoei niaa??aieai aaeeia: iyni, ?uao e ii?ai?iaoeou. A aeaaiia ? ?e?u: aaau e?iia iniiaiuo ae?a, iie iiiaaa- ?o a i?aaieci n iaeiiacii e ?anoeoaeuiui ianeii, eioi- ?ui naaa?eaa?o aa?a aeaoe?aneea iaiuiua naeaou.. Aeaoa ? yoi niinia ea?aaiiai ieoaiey, ia?aie?eaa?uee oiio?aaeaiea ii?aaaeaiiuo i?iaoeoia eee eo eiee?anoai, eee ia?ac ?ecie ai a?aiy yoiai oeeea (iaiaaeoeineea aeaou). Aio au e ia ooaaaoa, iioiio ?oi ia naiii aaea ia iaoiaeoanu ia aeaoa. 16 Чудо!диета на капустном листе Чудодиеты медицинская пропаганда здорового образа жизни десятилетий для самых разных диет и объединенных од ним из авторов, В. Пищалевым, в одну небольшую, но эффективную группу с минимальным содержанием ка лорий. Эта группа дополнена продуктами с другими дос тоинствами. Одни обладают низким гликемическим ин дексом (ГИ), другие почти не содержат жиров, в третьих практически нет сахаров, а значит, и усвояемых углево дов, и все они крайне малокалорийны по сравнению с другими продуктами, внешне похожими и по свойствам, и по вкусовым качествам. Самые нетерпеливые читатели могут дальше наш текст не читать, а открыв в конце книги главу «Рецепты» и списки «легких» продуктов допдиеты «Волшебная па лочка», продвижение здорового образа жизни приступать к действию и начинать худеть. Более любознательные почерпнут немало интерес ного из заметок «Вопрос–ответ», а самые любопытные и въедливые, прочтя книгу, попробуют понять, почему капустные диеты все же работают и так эффективны. Отзывы и вопросы вы можете разместить на форуме сайта «Звездные диеты», предоставленном редакцией, и получить оперативный ответ 1. 1 Внимание: при любых экспериментах со здоровьем нужно выявить возможные препятствия. Говоря о противопоказаниях, вынужден повторить обще известные истины. Даже если вы чувствуете себя абсолютно здоровым чело веком, перед началом диеты настоятельно рекомендую про консультироваться у врача и убедиться, что выбранная диета вам ничем не повредит. И неважно где работает ваш врач, если он настоящий профессионал: в ЦКБ или в районной поли сеть здорового образа жизни клинике. Дневники капустных диет — Тебя чтото беспокоит, милая? — Представляешь, оказалось, что жмет ре сторанное кресло. — Нет, милая, просто старые кресла заме нили на другие! Шутка в ресторане «Веранда у дачи» Желающие похудеть делятся на две педсовет формирование здорового образа жизни неравные части. Большая часть считает, что при высоком жизненном уровне сбросить лишний вес значительно легче: при от сутствии материальных проблем возможностей и средств для этого предостаточно. Другие думают наоборот: при постоянной заботе о хлебе насущном человек более дисциплинирован, со бран, ему некогда раскачиваться и прохлаждаться. Взяв шись за какуюто проблему, например избавления от лишнего веса, он доведет дело до конца. И педсовет формирование здорового образа жизни при высоком жизненном уровне, и в том случае, если доходы не очень велики,— демократичная капуста позво ляет, несмотря на цикл диеты, украсить любой стол: и в доме олигарха, и комнате временно бедного студента. Другое дело, что толстый кошелек позволяет быстро приготовить дорогое изысканное блюдо. Зато кошелек тощий стимулирует его владельца изобретать диетичес кие угощения, достойные всяческих похвал и по качеству, профилактика наркомании пропаганда здорового образа жизни и по вкусу, и по красоте. 18 Чудо!диета на капустном листе Чудодиеты Мы всегда проверяем методику и течение диет на себе. Это наша работа — анализировать и оценивать но вомодные диеты и немедицинские способы похудения. А вот вас, уважаемые читатели, просим на себе с неиз вестными новомодными диетами не экспериментиро вать. Пусть другие сначала набьют шишки и подскажут, где подстелить соломки. Тогда новая диета станет для вас от носительно безопасной. Кстати, надеюсь, что к советам дайте определение здорового образа жизни своих лечащих врачей по поводу связи своей новой диеты и своего старого здо ровья вы, безусловно, прислушаетесь. А абсолютно здоровых людей, мы к сожалению, встре чаем педсовет формирование здорового образа жизни крайне редко. Конечно, несколько лишних килограм мов веса — это еще не болезнь. И нам не лень повторить, что консультация врача незаменима, когда похудеть хочет не совсем здоровый че ловек. В семье долго спорили, кто будет «сидеть» на диете с капустным супом. В итоге нас помирила дочь Катя, вызвавшись опробо вать этот вариант капустной диеты на себе. В качестве сравнения была взята «неправильная» капустная диета ее подруги Ани. По английским источникам этот способ потери веса не сколько отличается от привычной диеты на капустном супе или кислых щах в России. Поэтому мы приняли решение рассказать о недельном течении диеты в виде дневника, столь популярном психологические аспекты здорового образа жизни ныне на многих сайтах в Интернете, и даже сделать следущие несколько страниц похожими на интернетовские дневни ки или Интернетфорумы. 19 Владимир Пищалёв Чудодиеты Должны заметить: Катя провела диету с навык здорового образа жизни симс код капустным супом, следуя всем английским рекомендациям. А вот Аня мучилась на капустной диете так, что у всех, кто сле дил за ее подвигом, наворачивались слезы. Вначале — недельный план диеты и днев ники похудания. Недельный план режима питания День первый d педсовет формирование здорового образа жизни Капустный суп (не менее 2 порций) d «Легкие» фрукты в неограниченном количестве d 1 стакан обезжиренного молока или обезжиренного йогурта d Чай или кофе без сахара d 1 ст. ложка педсовет формирование здорового образа жизни соевого соуса День второй d Капустный суп (не менее 2 порций) d «Легкие» овощи в неограниченном количестве d 1 клубень вареного картофеля без масла d 1 стакан обезжиренного молока или обезжиренного йогурта d Чай или кофе без сахара или с искусственными сахарозаменителями d 1 ст. ложка соевого соуса День третий d педсовет формирование здорового образа жизни Капустный суп (не менее 2 порций) d «Легкие» овощи в неограниченном количестве d «Легкие» фрукты в неограниченном количестве d 1 стакан обезжиренного молока или йогурта d Чай или кофе без сахара d 1 ст. ложка соевого соуса 20 Чудо!диета на капустном листе Чудодиеты День четвертый d Капустный суп (не менее 2 порций) d 5–6 бананов в обязательном порядке d 6–8 стаканов обезжиренного молока (1 стакан молока можно заменить на 1 стакан йогурта) День пятый d Капустный суп (не менее 2 порций) d Рыба, приготовленная без жиров (в любом количестве) d Курица (в любом количестве) d Помидоры (не более 6 плодов) d 1 стакан обезжиренного молока или обезжиренного йогурта d Чай или кофе без сахара d 1 ст. ложка соевого соуса День шестой d Капустный суп (не менее 2 порций) d Рыба, приготовленная без жиров (в любом количестве) d Курица (в любом количестве) d «Легкие» овощи в неограниченном количестве (вклю чая помидоры, которые в другие 5 дней запрещены) d 1 стакан обезжиренного молока или йогурта d Чай или кофе без сахара формирование экологически здорового образа жизни d 1 ст.Сиртфуд диета меню +на каждый Меню +на каждый день безуглеводной диеты Примеры питания Образовательная питания
|
| ||||||||||||
| w97682c6.beget.tech | ||||||||||||||